Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly)

GI 20 · NízkýGL 0.3 / plátek8.5/10

Nízký GI

20 GI

GL 0.3 na typická plátek (30 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 8.5/10

Vysoký obsah bílkovin
Střední obsah sodíku

Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.

Aktualizováno 14. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

3 g

Sacharidy

17 g

Bílkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	95 kcal
Sacharidy	3 g
Cukry (celkem)	1.2 g
Přirozené	1.2 g
Přidané	0 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	17 g
Tuky	1.5 g
Nasycené	0.4 g
Nenasycené	1.1 g
Sodík	420 mg

Stupeň zpracování

50%

Mírný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah bílkovin
Nízká glykemická zátěž
Obsahuje zeleninu (vlákna, mikronutrienty)
Střední obsah sodíku
Nízký obsah tuku (může chybět pocit sytosti u některých)

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly)?

Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.

Je Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.