Hovězí maso
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 7/10
- Přibližně 30 g bílkovin na 100 g vařeného libového hovězího masa
- Přibližně 3 g nasycených tuků na 100 g, i když je maso libové a očištěné
Hovězí maso nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170208 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Kuřecí prsa - bez GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
Krůtí prsa - bez GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
jelení maso - GL 6.4 na 100 g Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
Čočka
Formy Hovězí maso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hovězí maso je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
203
Kalorie
0 g
Sacharidy
29.9 g
Bílkoviny
8.37 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 203 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 29.9 g |
| Tuky | 8.37 g |
| Nasycené | 3.35 g |
| Nenasycené | 5.02 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Přibližně 30 g bílkovin na 100 g vařeného libového hovězího masa
- Žádné sacharidy: glykemická nálož 0
- Zdroj železa, zinku a vitaminu B12: přibližně 3 mg železa a 7 mg zinku na 100 g
- Přibližně 3 g nasycených tuků na 100 g, i když je maso libové a očištěné
- Tučnější kusy s ponechaným tukem dosahují přibližně 17 g tuku a 260 kcal na 100 g
- Neobsahuje vlákninu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hovězí maso?
Hovězí maso nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Hovězí maso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hovězí maso neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Která forma Hovězí maso má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hovězí maso v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž sušené hovězí maso (1.8 na 100 g).
Zkontrolujte Hovězí maso v aplikaci Logi, s vaší porcí.
