vepřová roláda se špenátem
Nízký GI
GL 0.5 na 100 g
- vysoký obsah bílkovin
- obsah sodíku může být zvýšený kvůli kořenění
vepřová roláda se špenátem má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 10. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vepřová roláda se špenátem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 23.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2.3 g |
| Nenasycené | 4.1 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- zdroj železa a vitamínů skupiny B
- nízká glykemická nálož a střední obsah tuku
- obsah sodíku může být zvýšený kvůli kořenění
- obsahuje určité množství nasycených tuků
- špenátová náplň přispívá v této porci jen omezeným množstvím vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vepřová roláda se špenátem?
vepřová roláda se špenátem má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.5 na 100 g.
Je vepřová roláda se špenátem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vepřová roláda se špenátem má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak vepřová roláda se špenátem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vepřová roláda se špenátem má glykemickou zátěž 0.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte vepřová roláda se špenátem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
