bylinkový koláč
Střední GI
GL 21 na 100 g
- obsahuje bylinky s antioxidanty
- střední glykemická zátěž
bylinkový koláč má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 3. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky nabízí výrazně nižší GI 20 a GL 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s bylinkovým koláčem.
- GL 3 na 100 g Květákový korpus je zeleninová alternativa, která drasticky snižuje glykemickou nálož z 21 na 3, čímž pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi.
Květákový pizza základ - cizrnové plackyGL 10 na 100 g Cizrnové koláčky představují alternativu z luštěnin bohatou na vlákninu s mnohem nižším glykemickým dopadem (GI 35, GL 10) než bylinkový koláč.
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry jsou vynikající nízkoglykemickou náhradou (GI 10, GL 2,7), která podporuje lepší kontrolu hladiny cukru v krvi při zachování podobného profilu textury.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bylinkový koláč je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje bylinky s antioxidanty
- poskytuje určité množství bílkovin
- střední glykemická zátěž
- základ z průmyslově zpracované mouky
- střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bylinkový koláč?
bylinkový koláč má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je bylinkový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bylinkový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.
Jak bylinkový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bylinkový koláč má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte bylinkový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
