Lněné krekry
Nízký GI
GL 3.2 na typická kus (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Lněné krekry má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.2.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lněné krekry je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 20 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 34 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 29 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Zpracované potraviny
- Vysoká kalorická hodnota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lněné krekry?
Lněné krekry má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.2; na 100 g je glykemická zátěž 2.7.
Je Lněné krekry vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lněné krekry má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Lněné krekry ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Lněné krekry má glykemickou zátěž 2.7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Lněné krekry v aplikaci Logi, s vaší porcí.
