Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Vysoký glykemický index a zátěž
Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka má výrazně nižší glykemický index 5 a glykemickou nálož 1, což zabrání prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi, které jsou spojeny s původní směsí mouky.
Mandlová mouka - GL 4.5 na 100 g Lupinová mouka nabízí mnohem nižší glykemickou nálož 2 oproti 49, což zajišťuje mnohem stabilnější glykemickou odezvu při pečení nebo vaření.
Lupinová mouka - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka je alternativou bohatou na vlákninu s glykemickou náloží 3, což z ní činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi než obilná směs s vysokou glykemickou náloží.
Kokosová mouka - GL 0.1 na 100 g Lněná mouka je vynikající nízkoglykemickou náhradou s glykemickou náloží 1, která pomáhá udržovat stabilní hladinu inzulínu během jídla.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce)
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Poskytuje dietní vlákninu
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová?
Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 49 na 100 g.
Je Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová má glykemickou zátěž 49 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Směs mouk: pšeničná, rýžová, sójová v aplikaci Logi, s vaší porcí.
