lněný suchar
GI 50 · NízkýGL 27.5 / 100 g6/10
Nízký GI
50 GI
GL 27.5 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
lněný suchar má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 31. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
lněný suchar je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
390
Kalorie
55 g
Sacharidy
12 g
Bílkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 11.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje zdravé nenasycené tuky
- střední obsah bílkovin
- střední glykemická zátěž
- zpracovaný obilný produkt
- obsahuje přidaný sodík
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index lněný suchar?
lněný suchar má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 27.5 na 100 g.
Je lněný suchar vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
lněný suchar má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak lněný suchar ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
lněný suchar má glykemickou zátěž 27.5 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte lněný suchar v aplikaci Logi, s vaší porcí.
