Moučná tortilla
Nízký GI
GL 11.7 na kus (45 g) · GL 26 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož na porci
Moučná tortilla má glykemický index 52 (Nízký). Jedna kus (45 g) přidá glykemickou zátěž 11.7.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2758996 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g Špalda obsahuje více vlákniny a mikroživin než rafinovaná pšenice, což vede k pomalejší a stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Tortilla z celozrnné pšenice - GL 1 na 100 g Má extrémně nízký obsah čistých sacharidů a vysoký obsah zdravých tuků, čímž minimalizuje dopad na hladinu glukózy v krvi.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Bohatý na vlákninu a bílkoviny s velmi nízkým glykemickým dopadem, díky čemuž je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Kokosová mouka
Formy Moučná tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Moučná tortilla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Obsahuje nenasycené tuky
- Vysoká glykemická nálož na porci
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Moučná tortilla
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Moučná tortilla?
Moučná tortilla má glykemický index 52 (Nízký). Jedna kus (45 g) má glykemickou zátěž 11.7; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Moučná tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Moučná tortilla má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Moučná tortilla má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Moučná tortilla v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidová tortilla (12 na 100 g).
Zkontrolujte Moučná tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
