Roti z lněného semínka
Nízký GI
GL 5.2 na typická kus (120 g) · GL 4.3 na 100 g
- Vysoký obsah omega-3
- Vysoká kalorická hustota
Roti z lněného semínka má glykemický index 15, nižší než běžný Roti (62). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 5.2.
Aktualizováno 18. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Roti
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Roti z lněného semínka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 20 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 27 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah omega-3
- Bohaté na rozpustnou i nerozpustnou vlákninu
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoká kalorická hustota
- Střední obsah tuku
- Nízký obsah vody
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Roti z lněného semínka?
Roti z lněného semínka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 5.2; na 100 g je glykemická zátěž 4.3.
Je Roti z lněného semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Roti z lněného semínka má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Roti má nejnižší glykemickou zátěž?
Roti z lněného semínka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Roti v této databázi (4.3 na 100 g).
Zkontrolujte Roti z lněného semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
