Tandoori roti
Střední GI
GL 38.4 na typická kus (120 g) · GL 32 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemický index a glykemická nálož
Tandoori roti má glykemický index 62, stejný jako běžný Roti (62). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 38.4.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g S glykemickou náloží (GL) 1 oproti 32 tato alternativa na bázi mandlí výrazně snižuje glykemický dopad při zachování tradičního zážitku z roti.
Roti z mandlové mouky - GL 2.7 na 100 g Tento wrap nabízí mnohem nižší GL 1 a glykemický index (GI) 10, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi než Tandoori roti.
Lněná tortila - GL 2 na 100 g Přechod na tento plochý chléb na bázi zeleniny drasticky snižuje GL z 32 na 2, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy po jídle.
Květákový plochý chléb
Formy Roti
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tandoori roti je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Střední glykemický index a glykemická nálož
- Obsahuje rafinovanou mouku (pokud není ze 100% celozrnné mouky)
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tandoori roti?
Tandoori roti má glykemický index 62 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 38.4; na 100 g je glykemická zátěž 32.
Je Tandoori roti vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tandoori roti má střední glykemický index (62). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Roti z mandlové mouky.
Která forma Roti má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Roti v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Roti z lněného semínka (4.3 na 100 g).
Zkontrolujte Tandoori roti v aplikaci Logi, s vaší porcí.
