cizrnové placky
GI 35 · NízkýGL 10 / 100 g7/10
Nízký GI
35 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
cizrnové placky má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
cizrnové placky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
190
Kalorie
28 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
4.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- nízký glykemický index
- střední obsah sodíku
- zpracované ve srovnání s celou cizrnou
- nižší hustota mikroživin než u syrových luštěnin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index cizrnové placky?
cizrnové placky má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je cizrnové placky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
cizrnové placky má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak cizrnové placky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
cizrnové placky má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte cizrnové placky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
