Cizrnové fusilli
Nízký GI
GL 19 na šálek (100 g) · GL 19 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Středně zpracované
Cizrnové fusilli má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (100 g) přidá glykemickou zátěž 19.
Aktualizováno 15. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Špagety z edamame nabízejí výrazně nižší glykemickou zátěž (6 oproti 25) při zachování podobné textury a zážitku jako u běžných těstovin.
Edamame těstoviny - GL 5.4 na 100 g Těstoviny z černých fazolí poskytují mnohem nižší glykemickou zátěž (5 oproti 25) a podobný kulinářský profil jako těstoviny z cizrny.
Těstoviny z černých fazolí - GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle jsou vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem (GL 0,5 oproti 25), která v mnoha pokrmech dobře funguje jako přímá náhrada těstovin.
Špagety z cukety - GL 1 na 100 g Květáková rýže je vysoce účinná náhrada s nízkým glykemickým indexem (GL 1 oproti 25) pro ty, kteří chtějí drasticky snížit podíl sacharidů ve svém jídle.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cizrnové fusilli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 šálek | 100 g | 19 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 4.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohaté na vlákninu
- Nízký glykemický index
- Středně zpracované
- Vyšší kalorická hustota
- Obsahuje určité množství sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cizrnové fusilli?
Cizrnové fusilli má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (100 g) má glykemickou zátěž 19; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Cizrnové fusilli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cizrnové fusilli má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Cizrnové fusilli ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Cizrnové fusilli má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Cizrnové fusilli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
