Těstoviny z černých fazolí
Nízký GI
GL 5.4 na typická porce (100 g) · GL 5.4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Výrazné zpracování ve srovnání s celými fazolemi
Těstoviny z černých fazolí má glykemický index 30, nižší než běžný Fazolové těstoviny (35). Jedna typická porce (100 g) přidá glykemickou zátěž 5.4.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Fazolové těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těstoviny z černých fazolí je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 335 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bílkoviny | 45 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Vynikající zdroj rostlinných bílkovin a vlákniny
- Výrazné zpracování ve srovnání s celými fazolemi
- Možný obsah antinutrientů (lektinů)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těstoviny z černých fazolí?
Těstoviny z černých fazolí má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická porce (100 g) má glykemickou zátěž 5.4; na 100 g je glykemická zátěž 5.4.
Je Těstoviny z černých fazolí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těstoviny z černých fazolí má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Fazolové těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Těstoviny z černých fazolí má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Fazolové těstoviny v této databázi (5.4 na 100 g).
Zkontrolujte Těstoviny z černých fazolí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
