Fazolové těstoviny
Nízký GI
GL 28.5 na typická šálek (150 g) · GL 19 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Fazolové těstoviny má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 28.5.
Aktualizováno 5. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Zoodles offer far fewer carbs and a much lower glycemic load, plus more water and micronutrients compared to bean pasta.
Špagety z cukety - GL 5 na 100 g Whole lentils are less processed, have a lower glycemic load per serving, and provide better satiety with more micronutrients than bean pasta.
Čočkový a zeleninový salát
Formy Fazolové těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fazolové těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3.3 g |
| Nerozpustná | 7.7 g |
| Bílkoviny | 21 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná forma (těstoviny)
- Nižší obsah vody
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fazolové těstoviny?
Fazolové těstoviny má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 28.5; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Fazolové těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fazolové těstoviny má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Fazolové těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Fazolové těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Těstoviny z černých fazolí (5.4 na 100 g).
Zkontrolujte Fazolové těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
