Špagetová dýně
Nízký GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Střední vláknina, ne vysoká
Špagetová dýně má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Aktualizováno 21. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špagetová dýně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.45 g |
| Nerozpustná | 1.05 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.07 g |
| Nenasycené | 0.23 g |
| Sodík | 17 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Nízký obsah kalorií
- Dobrá obsah vody
- Střední vláknina, ne vysoká
- Velmi nízký obsah bílkovin
- Nízké detaily o mikronutrientech
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špagetová dýně?
Špagetová dýně má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Špagetová dýně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špagetová dýně má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Špagetová dýně ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špagetová dýně má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Špagetová dýně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
