Kořeněné zeleninové placičky
Střední GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Kořeněné zeleninové placičky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 18.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Dušená směs zeleniny bez škrobu - GL 2 na 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Pečený květák bhaji (minimální olej) - GL 1 na 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kořeněné zeleninové placičky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Obsahuje bílkoviny
- Minimální přidaný cukr
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje střední množství tuku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kořeněné zeleninové placičky?
Kořeněné zeleninové placičky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Kořeněné zeleninové placičky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kořeněné zeleninové placičky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Dušená směs zeleniny bez škrobu.
Jak Kořeněné zeleninové placičky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kořeněné zeleninové placičky má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kořeněné zeleninové placičky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
