Špenát s krémem
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah nasycených tuků
Špenát s krémem má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 14. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špenát s krémem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrá vláknina
- Střední bílkoviny
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Zvýšený sodík
- Zpracováno se smetanou
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špenát s krémem?
Špenát s krémem má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Špenát s krémem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špenát s krémem má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Špenát s krémem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špenát s krémem má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Špenát s krémem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
