špenátová omáčka
GI 25 · NízkýGL 1 / 100 g7/10
Nízký GI
25 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- obsahuje listovou zeleninu
- obsahuje smetanu (nasycené tuky)
špenátová omáčka má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 5. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špenátová omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
90
Kalorie
5 g
Sacharidy
3 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 1.8 g |
| Přirozené | 1.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- obsahuje listovou zeleninu
- střední obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- obsahuje smetanu (nasycené tuky)
- střední obsah sodíku
- lehce zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špenátová omáčka?
špenátová omáčka má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je špenátová omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špenátová omáčka má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak špenátová omáčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špenátová omáčka má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte špenátová omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
