Jarní salát
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Jarní salát má glykemický index 15, stejný jako běžný Míchaný listový salát (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 18. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Míchaný listový salát
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Míchaný listový salát - GI 15 · GL 1 na 100 g side
Příloha salát - římský salátGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Salát s krevetami a avokádemGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Řecký salátGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
Čerstvý salát z kapusty a mrkve s citronovým a olivovým olejem - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Sladká a kyselá salát - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jarní salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Sacharidy | 5.2 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Minimální stupeň zpracování
- Nízký obsah bílkovin
- Žádná rozpustná vláknina
- Nízký obsah nenasycených tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jarní salát?
Jarní salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Jarní salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jarní salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Míchaný listový salát má nejnižší glykemickou zátěž?
Jarní salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Míchaný listový salát v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jarní salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
