klíčky
Nízký GI
GL 0.3 na šálek (33 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká celková hustota bílkovin
klíčky má glykemický index 25 (Nízký). Jedna šálek (33 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Ve srovnání s běžnými klíčky nabízejí výrazně vyšší koncentraci zdraví prospěšných fytonutrientů, jako je sulforafan.
Šťáva z brokolicových klíčků - GL 0.3 na 100 g Poskytují lepší minerální profil, včetně vápníku a hořčíku, při zachování stejně nízkého glykemického dopadu.
klíčky lucerny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
klíčky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 2 g | 0 |
| 1 šálek | 33 g | 0.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 30 kcal |
| Sacharidy | 5.9 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.9 g |
| Rozpustná | 0.57 g |
| Nerozpustná | 1.33 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.35 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký poměr živin ke kaloriím
- Nízká celková hustota bílkovin
- Možnost bakteriální kontaminace při konzumaci za syrova
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index klíčky?
klíčky má glykemický index 25 (Nízký). Jedna šálek (33 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je klíčky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
klíčky má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak klíčky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
klíčky má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte klíčky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
