Jarní zelenina (směs, syrová)
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Může mít nízký obsah bílkovin
Jarní zelenina (směs, syrová) má glykemický index 25, vyšší než běžný Různá zelenina (20).
Aktualizováno 2. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Různá zelenina
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Různá zelenina - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Čerstvá směs zeleniny - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
Mix grilované papriky, cukety a špenátu - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
Přirozeně fermentovaná zelenina (bez přidané soli nebo cukru) - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
Smíšená omáčka z dušené zeleniny bez škrobu, bylinek a koření - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
Zelenina - Antipasto zeleninaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jarní zelenina (směs, syrová) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Sacharidy | 6.2 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 2.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamíny a minerály
- Nízká glykemická nálož
- Může mít nízký obsah bílkovin
- Některá zelenina může u citlivých jedinců způsobovat zažívací potíže
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jarní zelenina (směs, syrová)?
Jarní zelenina (směs, syrová) má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Jarní zelenina (směs, syrová) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jarní zelenina (směs, syrová) má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Různá zelenina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Různá zelenina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvá směs zeleniny (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jarní zelenina (směs, syrová) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
