Jarní cibulka
Nízký GI
GL 1 na typická svazek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Jarní cibulka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická svazek (100 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jarní cibulka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Sacharidy | 7.3 g |
| Cukry (celkem) | 2.3 g |
| Přirozené | 2.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Dobrý obsah vody pro hydrataci
- Zanedbatelný vliv na hladinu glukózy v krvi
- Nízká hustota bílkovin
- Omezený profil mikroživin ve srovnání s tmavou listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Jarní cibulka
-
Smažená hnědá rýže s bylinkovými vaječnými nudlemi a středním GI 45 min · 15 ingrediencí · střední -
Křupavé tofu s nudlemi shirataki a teriyaki omáčkou (nízký GI) 35 min · 16 ingrediencí · střední -
Vietnamské nudle s krevetami a zeleninou (nízký GI) 22 min · 10 ingrediencí · střední -
Teriyaki kuře s rýží basmati a nízkým glykemickým indexem 35 min · 6 ingrediencí · snadné -
Edamame quinoový salát se sezamovo-zázvorovou zálivkou 35 min · 12 ingrediencí · střední -
Kuře s miso polevou, hnědou rýží a stonkovou brokolicí 45 min · 9 ingrediencí · střední -
Kuře s miso glazurou, hnědá rýže a edamame 50 min · 10 ingrediencí · střední -
Miso Soup with Silken Tofu and Bok Choy 15 min · 9 ingrediencí · snadné -
Vietnamský nudlový salát s krevetami a růžovým grapefruitem 35 min · 13 ingrediencí · střední -
Losos s miso polevou a pečenou brokolicí (nízký GI) 30 min · 5 ingrediencí · snadné -
Jarní quinoové tabouleh s okurkou a mátou 50 min · 10 ingrediencí · snadné -
Bílá ryba v páře se zázvorem a bok choy 30 min · 10 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jarní cibulka?
Jarní cibulka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická svazek (100 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Jarní cibulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jarní cibulka má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Jarní cibulka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jarní cibulka má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Jarní cibulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
