špenát s cibulí
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje určité množství přírodních cukrů
špenát s cibulí má glykemický index 15 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy špenát s cibulí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špenát s cibulí je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
35
Kalorie
4.5 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
0.6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- bohatý na vitamíny a minerály
- obsahuje určité množství přírodních cukrů
- minimální obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špenát s cibulí?
špenát s cibulí má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je špenát s cibulí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špenát s cibulí má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma špenát s cibulí má nejnižší glykemickou zátěž?
špenát s cibulí má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem špenát s cibulí v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte špenát s cibulí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
