Špenátový prášek
GI 15 · NízkýGL 4.5 / 100 g8/10
Nízký GI
15 GI
GL 4.5 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Špenátový prášek má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špenátový prášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
250
Kalorie
30 g
Sacharidy
30 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bílkoviny | 30 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na rostlinné bílkoviny
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Ztráta některých živin při zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špenátový prášek?
Špenátový prášek má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 4.5 na 100 g.
Je Špenátový prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špenátový prášek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Špenátový prášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátový prášek má glykemickou zátěž 4.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Špenátový prášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
