Mražený špenát

GI 15 · NízkýGL 0.9 / šálek9/10

Nízký GI

15 GI

GL 0.9 na typická šálek (150 g) · GL 0.6 na 100 g

Logi skóre 9/10

Mražený špenát má glykemický index 15, stejný jako běžný Špenát (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.

Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169287 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Mražený špenát je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Kalorie

4.21 g

Sacharidy

3.63 g

Bílkoviny

0.57 g

Tuky

na 100g

25%

Minimální

Proč toto skóre?

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Jaký je glykemický index Mražený špenát?

Mražený špenát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 0.6.

Je Mražený špenát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Mražený špenát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Špenát má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Špenát v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Špenát (0.2 na 100 g).

Zkontrolujte Mražený špenát v aplikaci Logi, s vaší porcí.