Dehydratovaný špenátový prášek

GI 15 · NízkýGL 0.9 / polévková lžíce9/10

Nízký GI

15 GI

GL 0.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 6 na 100 g

Logi skóre 9/10

Velmi nízká glykemická zátěž a index
Středně vysoký obsah sodíku

Dehydratovaný špenátový prášek má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.

Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Dehydratovaný špenátový prášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

320

Kalorie

41 g

Sacharidy

30 g

Bílkoviny

4.1 g

Tuky

na 100g

Kalorie	320 kcal
Sacharidy	41 g
Cukry (celkem)	3.7 g
Přirozené	3.7 g
Přidané	0 g
Vláknina	19 g
Rozpustná	6 g
Nerozpustná	13 g
Bílkoviny	30 g
Tuky	4.1 g
Nasycené	0.7 g
Nenasycené	3.4 g
Sodík	210 mg

Stupeň zpracování

30%

Minimální

Proč toto skóre?

Velmi nízká glykemická zátěž a index
Extrémně vysoký obsah vlákniny
Bez přidaných cukrů
Středně vysoký obsah sodíku
Vysoce zpracovaná forma (prášek)
Nízký obsah vody

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Dehydratovaný špenátový prášek?

Dehydratovaný špenátový prášek má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 6.

Je Dehydratovaný špenátový prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Dehydratovaný špenátový prášek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Dehydratovaný špenátový prášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Dehydratovaný špenátový prášek má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.