Palačinka z cizrnové mouky
Nízký GI
GL 8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Palačinka z cizrnové mouky má glykemický index 35, nižší než běžný Klasická palačinka (67).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasická palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasická palačinka - Palačinka bez obilovinGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- proteinové palačinkyGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
Palačinky s brokolicí a lněným semínkem - GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
Ricottové a ovesné palačinky - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Syrovátkové palačinky - GI 55 · GL 12 na 100 g oatmealwhey protein
Ovesná palačinka se syrovátkovým proteinem - +9 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Palačinka z cizrnové mouky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje určité množství rafinovaného oleje (při smažení na pánvi)
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Palačinka z cizrnové mouky?
Palačinka z cizrnové mouky má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je Palačinka z cizrnové mouky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Palačinka z cizrnové mouky má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasická palačinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická palačinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Palačinka bez obilovin (1 na 100 g).
Zkontrolujte Palačinka z cizrnové mouky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
