Cizrnový plochý chléb
Nízký GI
GL 2.4 na typická plátek (30 g) · GL 8 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah sodíku
Cizrnový plochý chléb má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Aktualizováno 26. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5.8 na 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Vařené celé čočky - GL 5 na 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
Cizrnový salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cizrnový plochý chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž a index
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoký obsah nenasycených tuků
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
- Některé nasycené tuky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cizrnový plochý chléb?
Cizrnový plochý chléb má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Cizrnový plochý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cizrnový plochý chléb má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Cizrnový plochý chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Cizrnový plochý chléb má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Cizrnový plochý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
