Proteinová sušenka
Střední GI
GL 21 na 100 g
- Dobrý poměr bílkovin a sacharidů
- Vysoce průmyslově zpracovaný produkt
Proteinová sušenka má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 28. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 21 na 8, což zajišťuje stabilnější hladinu cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na sladké.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů - GL 4 na 100 g Díky mnohem nižší glykemické náloži 4 oproti 21 poskytuje tato možnost bílkoviny a zdravé tuky, které pomáhají zmírnit prudký nárůst glukózy.
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy - GL 8 na 100 g Tento muffin používá mandlovou mouku ke snížení glykemické nálože na 8 a nabízí stabilnější uvolňování energie než původní sušenka.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Proteinová sušenka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 14 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 22 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý poměr bílkovin a sacharidů
- Střední obsah vlákniny
- Relativně nízký glykemický index
- Vysoce průmyslově zpracovaný produkt
- Obsahuje přidané cukry a sodík
- Vysoká kalorická hustota na svačinu
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Proteinová sušenka?
Proteinová sušenka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je Proteinová sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Proteinová sušenka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů.
Jak Proteinová sušenka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Proteinová sušenka má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Proteinová sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
