arašídy v těstíčku
Střední GI
GL 21 na 100 g
- obsahuje rostlinné bílkoviny
- vysoký obsah sodíku
arašídy v těstíčku má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 4. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1.1 na 100 g Vlašské ořechy mají výrazně nižší glykemický index 15 a glykemickou nálož 2,06, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s arašídy v těstíčku.
Vlašské ořechy - GL 3 na 100 g Pražené arašídy poskytují stejné uspokojivé křupnutí jako verze v těstíčku, ale s mnohem nižším glykemickým indexem 14 a glykemickou náloží 2,98, čímž se vyhnete rafinovaným sacharidům v těstíčku.
Pražené arašídy
Formy arašídy v těstíčku
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
arašídy v těstíčku je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 28 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje rostlinné bílkoviny
- zdroj nenasycených tuků
- vysoký obsah sodíku
- střední glykemická zátěž
- zpracované a smažené
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index arašídy v těstíčku?
arašídy v těstíčku má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je arašídy v těstíčku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
arašídy v těstíčku má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Vlašské ořechy.
Která forma arašídy v těstíčku má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami arašídy v těstíčku v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž smažené arašídy v těstíčku (18 na 100 g).
Zkontrolujte arašídy v těstíčku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
