Pražené arašídy
Nízký GI
GL 4.4 na šálek (146 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Pražené arašídy má glykemický index 14, stejný jako běžný Arašídy (14). Jedna šálek (146 g) přidá glykemickou zátěž 4.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173806 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Arašídy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražené arašídy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 9 g | 0.3 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.8 |
| 1 šálek | 146 g | 4.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 587 kcal |
| Sacharidy | 21.26 g |
| Cukry (celkem) | 4.9 g |
| Přirozené | 4.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.4 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.9 g |
| Bílkoviny | 24.35 g |
| Tuky | 49.66 g |
| Nasycené | 6.86 g |
| Nenasycené | 40.37 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající zdroj rostlinných bílkovin
- Dobrý obsah vlákniny podporující pocit sytosti
- Vysoká kalorická hustota
- Možnost obsahu zánětlivých rostlinných olejů při komerčním pražení
- Vysoký poměr omega-6 k omega-3 mastným kyselinám
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Pražené arašídy
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražené arašídy?
Pražené arašídy má glykemický index 14 (Nízký). Jedna šálek (146 g) má glykemickou zátěž 4.4; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Pražené arašídy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražené arašídy má nízký glykemický index (14), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Arašídy má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Arašídy v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Arašídy (2.3 na 100 g).
Zkontrolujte Pražené arašídy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
