solené arašídy
Nízký GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- vysoký obsah bílkovin
- vysoký obsah sodíku
solené arašídy má glykemický index 14, stejný jako běžný Arašídy (14). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.6.
Aktualizováno 9. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174262 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Arašídy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
solené arašídy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 587 kcal |
| Sacharidy | 21.26 g |
| Cukry (celkem) | 4.9 g |
| Přirozené | 4.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.4 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.9 g |
| Bílkoviny | 24.35 g |
| Tuky | 49.66 g |
| Nasycené | 6.86 g |
| Nenasycené | 40.37 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- bohaté na nenasycené tuky
- dobrý zdroj vlákniny
- vysoký obsah sodíku
- středně zpracované
- vysoká kalorická hodnota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index solené arašídy?
solené arašídy má glykemický index 14 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je solené arašídy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
solené arašídy má nízký glykemický index (14), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Arašídy má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Arašídy v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Arašídy (2.3 na 100 g).
Zkontrolujte solené arašídy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
