Vařený arašíd ve skořápce
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařený arašíd ve skořápce má glykemický index 14, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Vařený arašíd ve skořápce řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařený arašíd ve skořápce je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✓ Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- ✗ Středně vysoký obsah tuku
- ✗ Potenciální alergen
- ✗ Nízký obsah vody po odstranění skořápky
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 318 kcal |
| Sacharidy | 13.5g |
| Cukry (celkem) | 1.6g |
| Přirozené | 1.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 4g |
| Rozpustná | 1.2g |
| Nerozpustná | 2.8g |
| Bílkoviny | 13.3g |
| Tuky | 22g |
| Nasycené | 3.1g |
| Nenasycené | 17.5g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařený arašíd ve skořápce?
Vařený arašíd ve skořápce má glykemický index 14, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařený arašíd ve skořápce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařený arašíd ve skořápce má nízký glykemický index (14), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařený arašíd ve skořápce ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařený arašíd ve skořápce má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →