Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený
Střední GI
GL 6.3 na typická plátek (30 g) · GL 21 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený má glykemický index 55, nižší než běžný Toast (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 6.3.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
Proteinový toast - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
Toast s nízkým glykemickým indexem - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
toast z 12 obilovin - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
Tmavý toustový chléb - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Texas toast - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Bezlepkový toast
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Zpracovaný obilný výrobek
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený?
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 6.3; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Která forma Toast má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Toast v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový toast (18 na 100 g).
Zkontrolujte Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený v aplikaci Logi, s vaší porcí.
