Tmavý toustový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Tmavý toustový chléb má glykemický index 65, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 28 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Tmavý toustový chléb řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Tmavý toustový chléb je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✓ Obsahuje nějaké bílkoviny
- ✓ Nižší přidaný cukr než bílý chléb
- ✗ Střední glykemický index a zátěž
- ✗ Zpracovaný obilný výrobek
- ✗ Obsahuje přidaný sodík a nějaký přidaný cukr
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 43g |
| Cukry (celkem) | 4g |
| Přirozené | 3.0g |
| Přidané | 1g |
| Vláknina | 6g |
| Rozpustná | 1.8g |
| Nerozpustná | 4.2g |
| Bílkoviny | 9g |
| Tuky | 3.5g |
| Nasycené | 0.6g |
| Nenasycené | 2.2g |
| Sodík | 400mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tmavý toustový chléb?
Tmavý toustový chléb má glykemický index 65, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 28 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Tmavý toustový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tmavý toustový chléb má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Tmavý toustový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tmavý toustový chléb má glykemickou zátěž 28 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →