Toast s nízkým glykemickým indexem
Nízký GI
GL 5.4 na typická plátek (30 g) · GL 18 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
Toast s nízkým glykemickým indexem má glykemický index 45, nižší než běžný Toast (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 5.4.
Aktualizováno 11. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
Proteinový toast - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
toast z 12 obilovin - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
Tmavý toustový chléb - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Texas toast - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Bezlepkový toast
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Toast s nízkým glykemickým indexem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimální zpracování
- Střední obsah sodíku
- Může obsahovat rafinovanou mouku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Toast s nízkým glykemickým indexem?
Toast s nízkým glykemickým indexem má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 5.4; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Toast s nízkým glykemickým indexem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Toast s nízkým glykemickým indexem má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Toast má nejnižší glykemickou zátěž?
Toast s nízkým glykemickým indexem má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Toast v této databázi (18 na 100 g).
Zkontrolujte Toast s nízkým glykemickým indexem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
