Texas toast
Vysoký GI
GL 10.2 na typická plátek (30 g) · GL 34 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Texas toast má glykemický index 75, stejný jako běžný Toast (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 10.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn má výrazně nižší GI 36 a GL 16, což zajišťuje mnohem pomalejší a stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s toustovým chlebem Texas toast.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb je alternativou bohatou na vlákninu s mnohem nižší hodnotou GL 14, která pomáhá zmírnit prudké výkyvy glukózy spojené s běžným bílým chlebem.
lněný chléb - GL 20 na 100 g Čistý žitný kváskový chléb má nižší GI 48 a sníženou hodnotu GL 20, což z něj činí obilnou variantu vhodnější pro hladinu cukru v krvi při přípravě toustů.
Žitný kváskový chléb
Formy Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
Proteinový toast - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
Toast s nízkým glykemickým indexem - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
toast z 12 obilovin - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
Tmavý toustový chléb - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Bezlepkový toast
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Texas toast je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje některé vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracované rafinované obiloviny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Texas toast?
Texas toast má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 10.2; na 100 g je glykemická zátěž 34.
Je Texas toast vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Texas toast má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Toast má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Toast v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový toast (18 na 100 g).
Zkontrolujte Texas toast v aplikaci Logi, s vaší porcí.
