Dosa
Vysoký GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
- Výhody fermentovaných potravin
- Vysoký glykemický index
Dosa má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 25.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 9 na 100 g Moong dal chilla poskytuje podobný zážitek ze slaných palačinek s výrazně nižším GI (35 oproti 70) a GL (9 oproti 21).
Palačinka z mungo fazolí - GL 8 na 100 g Besan chilla je tradiční alternativou dosa bohatou na bílkoviny, která nabízí mnohem stabilnější glykemickou odezvu.
Slaný cizrnový palačinka - GL 2 na 100 g Květákové tortilly jsou vynikajícím nízko-glykemickým základem pro náplně, který drasticky snižuje glykemickou nálož z 21 na 2.
Květáková tortilla (domácí)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dosa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 165 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Výhody fermentovaných potravin
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dosa?
Dosa má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 25.2; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Dosa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dosa má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Palačinka z mungo fazolí.
Jak Dosa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dosa má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dosa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
