Řepný prášek
Nízký GI
GL 1.1 na typická čajová lžička (5 g) · GL 21 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoká hustota sacharidů
Řepný prášek má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 1.1.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Nabízí výrazně nižší obsah sacharidů a cukrů a zároveň poskytuje více mikroživin na kalorii.
Dehydratovaný špenátový prášek - GL 6 na 100 g Poskytuje vyšší hustotu antioxidantů a minerálů s mnohem nižším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Mletý kapusta kade - GL 9 na 100 g Obsahuje minimální množství sacharidů a ve srovnání s řepným práškem poskytuje lepší metabolickou podporu při inzulínové rezistenci.
Mletý celý brokolice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Řepný prášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 38 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 520 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatý na rostlinné bílkoviny
- Vysoká hustota sacharidů
- Významná glykemická nálož na 100 g
- Koncentrované přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řepný prášek?
Řepný prášek má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 1.1; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Řepný prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řepný prášek má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Řepný prášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Řepný prášek má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Řepný prášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
