Mletý celý brokolice
Nízký GI
GL 1.4 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 9 na 100 g
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Střední zpracování (prášková forma)
Mletý celý brokolice má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.4.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mletý celý brokolice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 18 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 25 g |
| Rozpustná | 8 g |
| Nerozpustná | 17 g |
| Bílkoviny | 25 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž a index
- Bohatý na bílkoviny
- Střední zpracování (prášková forma)
- Relativně vysoký celkový obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mletý celý brokolice?
Mletý celý brokolice má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.4; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Mletý celý brokolice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mletý celý brokolice má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mletý celý brokolice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mletý celý brokolice má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mletý celý brokolice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
