Bramborové nugety
Vysoký GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž a index
Bramborové nugety má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 25.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tyto nabízejí podobnou texturu jako bramborové nugety, ale s výrazně nižším GI 20 a GL 2, což vede k mnohem menšímu dopadu na hladinu cukru v krvi.
Pečené cuketové kousky se lněným semínkem - GL 5 na 100 g Celerové hranolky poskytují uspokojivou a křupavou alternativu k bramborovým nugetám a zároveň snižují GL z 21 na 5.
Celerové hranolky - GL 1 na 100 g Pečený květák je vysoce účinná náhrada, která snižuje GL z 21 na 1 a GI ze 75 na 15, což pomáhá udržovat stabilní hladinu glukózy v krvi.
Pečené květy květáku
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bramborové nugety je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 8.6 g |
| Nasycené | 1.7 g |
| Nenasycené | 6.9 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje dietní vlákninu
- Nízký obsah přidaného cukru
- Některé nenasycené tuky
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborové nugety?
Bramborové nugety má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 25.2; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Bramborové nugety vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborové nugety má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené cuketové kousky se lněným semínkem.
Jak Bramborové nugety ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bramborové nugety má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bramborové nugety v aplikaci Logi, s vaší porcí.
