jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí
Střední GI
GL 21 na 100 g
- Contains dietary fiber from oats and apples
- Moderate added sugar content
jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 12. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož 1 oproti 21, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování podobného chuťového profilu.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 8 na 100 g Použití mandlové mouky výrazně snižuje glykemickou nálož na 8 oproti 21 u koláče, což z ní činí mnohem stabilnější volbu pro udržení hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 5.5 na 100 g Tento dezert nabízí známé chutě jablečného koláče, ale s mnohem nižší glykemickou náloží 6, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy.
Pečená jablka se skořicí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains dietary fiber from oats and apples
- Provides some vitamins and minerals
- Moderate added sugar content
- Refined flour and moderate processing
- Moderate glycemic load
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí?
jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte jablečný koláč s ovesnými vločkami a skořicí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
