Ořechový dort
Střední GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky z ořechů
- Vysoký obsah cukru
Ořechový dort má glykemický index 55, nižší než běžný Dort (65).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Tato alternativa dortu nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (GL) 3 oproti 21, což poskytuje podobný zážitek s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený) - GL 8 na 100 g Toto představuje uspokojivou, sladkou a křupavou variantu svačiny s mnohem nižší GL 8, která pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů - GL 1 na 100 g Toto je nutričně bohatá alternativa s nízkou GL (1), která uspokojí chuť na něco krémového a sladkého bez vysoké glykemické nálože původního dortu.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
Formy Dort
- GI 65 · GL 39 na 100 g
Dort - GI 15 · GL 2 na 100 g sugar freechocolate
Směs na čokoládový dort - GI 18 · GL 3 na 100 g almond flouryogurt Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený)
- GI 15 · GL 3 na 100 g chocolatealmond flour base
Mandlová mouka kakaový korpus - bezlepkový dortGI 35 · GL 13 na 100 g gluten free
- Porto’s Milk’n Berries dortGI 65 · GL 25 na 100 g milk n berries cake
- Daim dortGI 65 · GL 29 na 100 g značka: daim
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ořechový dort je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 16 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky z ořechů
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická nálož
- Zpracovaná mouka a přidané tuky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ořechový dort?
Ořechový dort má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je Ořechový dort vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ořechový dort má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený).
Která forma Dort má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Dort v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Směs na čokoládový dort (2 na 100 g).
Zkontrolujte Ořechový dort v aplikaci Logi, s vaší porcí.
