Pierogi
Střední GI
GL 7.4 na kus (35 g) · GL 21 na 100 g
- Mírné množství bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Pierogi má glykemický index 65 (Střední). Jedna kus (35 g) přidá glykemickou zátěž 7.4.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 13 na 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Celozrnné dýňové knedlíky - GL 14 na 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 16 na 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
Pirohy z čočky a pohanky
Formy Pierogi
- GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil Pirohy z čočky a pohanky
- Halské haluškyGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny - Sýrové pirohyGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Pierogi s bramborami a sýremGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pierogi je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírné množství bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pierogi?
Pierogi má glykemický index 65 (Střední). Jedna kus (35 g) má glykemickou zátěž 7.4; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Pierogi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pierogi má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnné dýňové knedlíky.
Která forma Pierogi má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pierogi v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem (13 na 100 g).
Zkontrolujte Pierogi v aplikaci Logi, s vaší porcí.
