knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny
Střední GI
GL 21.1 na typická kus (120 g) · GL 17.6 na 100 g
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny má glykemický index 55, nižší než běžný Pierogi (65). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.1.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Duřený a rozmačkaný květákGL 1 na 100 g Květáková kaše má výrazně nižší glykemický dopad (GI 15, GL 1) ve srovnání s knedlíky, což z ní činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
- GL 2.8 na 100 g Tento guláš poskytuje vyváženější profil bohatý na vlákninu s mnohem nižší glykemickou náloží (GL 4) než knedlíky, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy.
Cuketový, čočkový a rajčatový guláš
Formy Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
Pirohy z čočky a pohanky - Halské haluškyGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- Sýrové pirohyGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Pierogi s bramborami a sýremGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.05 g |
| Nerozpustná | 2.45 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny?
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.1; na 100 g je glykemická zátěž 17.6.
Je knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Duřený a rozmačkaný květák.
Která forma Pierogi má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pierogi v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem (13 na 100 g).
Zkontrolujte knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
