Pierogi s bramborami a sýrem
Střední GI
GL 21 na 100 g
- Nízký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož ovlivňující hladinu cukru v krvi
Pierogi s bramborami a sýrem má glykemický index 65, stejný jako běžný Pierogi (65).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a vyšší obsah vlákniny, což snižuje glykemický dopad.
Květákové noky - GL 7 na 100 g Vyšší obsah bílkovin a vlákniny zlepšuje pocit sytosti a podporuje pomalejší reakci hladiny cukru v krvi.
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou - GL 34.3 na 100 g Pohanka má nižší glykemický index a poskytuje více minerálů a vlákniny než bílá mouka.
Pohanková moučná obálka
Formy Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
Pirohy z čočky a pohanky - Halské haluškyGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny - Sýrové pirohyGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pierogi s bramborami a sýrem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaného cukru
- Zdroj bílkovin ze sýra v mírném množství
- Vysoká glykemická nálož ovlivňující hladinu cukru v krvi
- Základ z rafinované pšeničné mouky
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pierogi s bramborami a sýrem?
Pierogi s bramborami a sýrem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je Pierogi s bramborami a sýrem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pierogi s bramborami a sýrem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákové noky.
Která forma Pierogi má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pierogi v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem (13 na 100 g).
Zkontrolujte Pierogi s bramborami a sýrem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
