Pohanková moučná obálka
Nízký GI
GL 41.2 na typická kus (120 g) · GL 34.3 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Pohanková moučná obálka má glykemický index 49, nižší než běžný Těsto na knedlíky (60). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 41.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Roti z mandlové mouky nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (GL) 1 oproti 17, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi.
Roti z mandlové mouky - GL 2 na 100 g Výměna za květákový wrap snižuje GL ze 17 na 2, což drasticky minimalizuje dopad na hladinu glukózy v krvi.
Květáková tortilla (domácí) - GL 1 na 100 g Listové zeleninové wrapy jsou vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem a GL pouze 1, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům po jídle.
Velké listové zeleniny
Formy Těsto na knedlíky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pohanková moučná obálka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 335 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 3.4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatá na minerály
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje některé sacharidy
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pohanková moučná obálka?
Pohanková moučná obálka má glykemický index 49 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 41.2; na 100 g je glykemická zátěž 34.3.
Je Pohanková moučná obálka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pohanková moučná obálka má nízký glykemický index (49), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Těsto na knedlíky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Těsto na knedlíky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Těsto na knedlíky vyrobené z ovesných vláken a celozrnné ovesné mouky (19 na 100 g).
Zkontrolujte Pohanková moučná obálka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
