Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky
Střední GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky má glykemický index 55, nižší než běžný Pierogi (65). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 18.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Nízkosacharidové slané kapsyGL 1.4 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 15 na 1,4 a nabízí mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi než knedlíkové těsto na bázi obilovin.
- GL 1 na 100 g Nahrazení knedlíku bohatého na obiloviny touto variantou bohatou na bílkoviny s nízkým glykemickým indexem snižuje GL z 15 na 1, což je vynikající pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Papriky plněné libovým krůtím masem, cuketou a bylinkami (pečené) - GL 2.8 na 100 g Tento guláš poskytuje podobný chuťový profil jako původní pokrm, ale s mnohem nižší hodnotou GL 4, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy.
Cuketový, čočkový a rajčatový guláš
Formy Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
Pirohy z čočky a pohanky - Halské haluškyGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny - Sýrové pirohyGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Pierogi s bramborami a sýremGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky?
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkosacharidové slané kapsy.
Která forma Pierogi má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pierogi v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem (13 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
