Sýrové pirohy
Střední GI
GL 19 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny ze sýra
- Střední glykemická zátěž
Sýrové pirohy má glykemický index 60, nižší než běžný Pierogi (65).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Květákové noky poskytují podobnou texturu jako pirohy, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 6 oproti 19, což vede k mnohem menšímu zvýšení hladiny cukru v krvi.
Květákové noky - GL 8 na 100 g Zelné závitky nabízejí slanou alternativu plněného těsta, která využívá luštěniny bohaté na vlákninu a hnědou rýži, čímž snižuje GL z 19 na 8.
Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce
Formy Pierogi
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
Pirohy z čočky a pohanky - Halské haluškyGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
knedlíčky ze sladkých brambor a cizrny - Pierogi s bramborami a sýremGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrové pirohy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny ze sýra
- Poskytuje určité množství vápníku
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná mouka
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrové pirohy?
Sýrové pirohy má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je Sýrové pirohy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrové pirohy má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákové noky.
Která forma Pierogi má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pierogi v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Knedlíky z celozrnné mouky se sýrem a špenátem (13 na 100 g).
Zkontrolujte Sýrové pirohy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
