Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce
Nízký GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 9.6.
Aktualizováno 24. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.2 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 2.9 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Bílkoviny rostlinného původu
- Střední obsah sodíku
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce?
Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 9.6; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
